Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

BURN IT

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Stability Ball

Gabriella Malesi
 		    Dodane przez Gabriella Malesi
BURN IT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Creative
Creative
5 min 30 sek, Umiarkowany
School
School
2 min 41 sek, Umiarkowany
First
First
10 minuty, Dla początkujących
Test
Test
20 minuty, Umiarkowany
1st
1st
6 min 25 sek, Umiarkowany
My Work Out
My Work Out
15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

Intensywny 5 min  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe