Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

spinning

Umiarkowany   50 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Máquina cardio

Ana Sofan
 		    Dodane przez Ana Sofan
spinning
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicicleta fija
Opór: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Bicicleta fija
50 minuty

Powiązane treningi

Triturador de kettlebell de 45 min
Triturador de kettlebell de 45 min
45 min 10 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano
ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano
35 min 39 sek, Dla początkujących
Angelina 2.1
Angelina 2.1
47 min 52 sek, Umiarkowany
¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar
¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar
49 min 52 sek, Intensywny
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
RUTINA HIIT CON TRAMPOLIN / 30 MINUTOS
29 min 21 sek, Umiarkowany
4x Vertical Climber Stair Climber Fitness Machine
4x Vertical Climber Stair Climber Fitness Machine
59 sekundy, Umiarkowany
Resistencia de larga velocidad
Resistencia de larga velocidad
18 minuty, Intensywny
Desafío de 30 días
Desafío de 30 días
32 minuty, Umiarkowany
Intervalos e inclinación
Intervalos e inclinación
30 minuty, Dla początkujących
AERÓBICO
AERÓBICO
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Correr para principiantes

Correr para principiantes

Dla początkujących 30 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Eliptica

Eliptica

Umiarkowany 10 min  
Inyección de Tabata

Inyección de Tabata

Intensywny 9 min  
Piernas   Bicicleta fija
Bicicleta

Bicicleta

Umiarkowany 30 min  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Brazos impecables

Brazos impecables

Dla początkujących 25 min  
Superior del cuerpo   Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio
Fanático del cardio

Fanático del cardio

Umiarkowany 13 min  
Inferior del cuerpo   Máquina de remo, Máquina cardio, Bicicleta elíptica

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe