Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Set 5 starts week 3. Weighted squat with triple pulse. Single leg Dead lift to lunge. Kickback to hydrant.


Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
15 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 sekundy

Seria 6: 1 runda
15 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 sekundy

Seria 7: 1 runda
15 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 sekundy

Seria 8: 1 runda
15 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
15 powtórzenia
Ciężary: Lekki
15 powtórzenia
15 sekundy


Powiązane treningi

Butt And Leg with Weights
17 min 10 sek, Umiarkowany
Legs & Butt, Full Body
19 min 48 sek, Umiarkowany
Booty And Legs
41 minuty, Umiarkowany
Lower Body 1
12 min 56 sek, Umiarkowany
2017/7/30
16 min 30 sek, Umiarkowany
Tuesday Glute Focus
22 min 42 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów