Quick Run

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Madison Marra

Opis

Give it your all -- it's only 15 minutes!! For a true challenge, aim for 2 miles

Exercises

Seria 1: 7 rund

Jog

45 sekundy

Sprint

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Turn around

2 sekundy

Seria 3: 7 rund

Jog

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Powiązane treningi

Run

11 minuty, Intensywny

Run

29 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Jog

15 minuty, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Quick Run

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ballet Stretching (Splits)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Handstand Challenge II

Umiarkowany

6 min

Yoga

HIIT and Run🚗

Intensywny

30 min

Calf Killer **V

Intensywny

13 min

Wall

5 Min Core

Intensywny

6 min

Shoulders

No Equipment

Quick Run

Give it your all -- it's only 15 minutes!! For a true challenge, aim for 2 miles

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Ballet Stretching (Splits)

Handstand Challenge II

HIIT and Run🚗

Calf Killer **V

5 Min Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+