Run

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Josh Evans

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

2 minuty

Sprint!

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Run

2 minuty,

Jog/Run

10 min 11 sek, Umiarkowany

Run

43 minuty, Umiarkowany

Running

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Cardio Intensity

Intensywny

19 min

Legs!

Intensywny

1 godzina

Legs

Exercise Machine, Barbells

4 Days Maximum Workout Split- Day 1 Back and Biceps(Dw)

Intensywny

51 min

Arms

Dumbbells, Barbells

4 Days Maximum Mass Workout Split- Day 2 Chest and Triceps(DW)

Intensywny

53 min

Barbells

4.5 Mile Run/ 35 Min Run

Intensywny

35 min

Legs

Run

Running

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Cardio Intensity

Legs!

4 Days Maximum Workout Split- Day 1 Back and Biceps(Dw)

4 Days Maximum Mass Workout Split- Day 2 Chest and Triceps(DW)

4.5 Mile Run/ 35 Min Run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+