Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

W2W/O 2

Umiarkowany   26 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Maureen O.
 		    Dodane przez Maureen O.
W2W/O 2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle
Opis

Lower Body

Powiązane treningi

Work
Work
6 min 16 sek, Dla początkujących
WWC 1:5
WWC 1:5
17 min 17 sek, Umiarkowany
Thenx Legs BW Or Dumbbells
Thenx Legs BW Or Dumbbells
44 minuty, Intensywny
T02-02
T02-02
7 min 8 sek, Umiarkowany
New Work Out
New Work Out
3 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
21 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 2 m 30 s  
Full Body  
W1W/O 1

W1W/O 1

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   Dumbbell, Stability Ball
W1W/O 3

W1W/O 3

Umiarkowany 17 min  
Core   Stability Ball
W1W/O 6

W1W/O 6

Umiarkowany 13 min  
Core  
W2W/O 1

W2W/O 1

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbell
W6W/O 6

W6W/O 6

Intensywny 16 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe