Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Bicept curls low weight 20 reps 4 sets, flys low weight 20 reps 4 sets, tricep extentions low weight 20 reps 4 sets per arm.


Exercises



Powiązane treningi

Arms
6 min 12 sek, Umiarkowany
Arms
7 min 30 sek, Umiarkowany
Arms
2 min 15 sek, Umiarkowany
Arms 1
2 min 22 sek, Umiarkowany
Arms
24 min 20 sek, Dla początkujących
Arms
8 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Umiarkowany 60 sek  
Upper Body   Dumbbells
Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Chest Press

Chest Press

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Dumbbells
Cardio HAM

Cardio HAM

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Side Abs

Side Abs

Umiarkowany 60 sek  
Core  

Kategorie treningów