Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Side Abs

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Core, Legs

Natasha Romanow
 		    Dodane przez Natasha Romanow
Side Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Sumo oblique with 15 lb weight. 20 reps 4 sets per side.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta

Powiązane treningi

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min 30 sek, Umiarkowany
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sek, Intensywny
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Biceps

60 sek  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Elbow Plank

Elbow Plank

Intensywny 60 sek  
Core   No Equipment
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Glute Machine Workout!

Glute Machine Workout!

Umiarkowany 36 sek  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe