Trening intensywny

C

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Raffaele Del Pero

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

2 min 55 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

1 h 6 m

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

C

Umiarkowany

9 min

Core

Wall

Foam Rollers

Umiarkowany

16 min

Legs

Foam Roller

Foam Roller Cool Down

6 min

Legs

Foam Roller

C

Intensywny

30 min

Full Body

Kettlebell, Rings, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało