Trening intensywny

C

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Raffaele Del Pero

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout

Intensywny

1 h 6 m

Chest And Back

Intensywny

1 h 2 m

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Foam Roller 🔥

Umiarkowany

8 min

Foam Roller

C

Umiarkowany

9 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

🔅😍5 Minute FOAM ROLLER Express! ! •°🔅😍🌟HS

Umiarkowany

6 min

Legs

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało