Core

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Chloe Molloy

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

To strengthen your core

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Core

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

7 min 25 sek, Dla początkujących

Basic Core

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Strong Body Basics

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Core

To strengthen your core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

15 Min Core Booster Abs

Strong Body Basics

All-Out Abs

Killer Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+