Core

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Chloe Molloy

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

To strengthen your core

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Core It

8 minuty, Intensywny

Core

6 minuty, Intensywny

Strengthen Core

18 minuty, Intensywny

Core

7 minuty, Intensywny

Core

8 minuty, Umiarkowany

All Core

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Dla początkujących

8 min

Strong Body Basics

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core

To strengthen your core

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

15 Min Core Booster Abs

Quick Abs

Strong Body Basics

Off the Couch Core

Ab Crusher

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+