Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 14 minuty

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Angie Rosas

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

1 minuta

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

5 min 1 sek, Umiarkowany

47 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Intensywny

29 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Resistance Band

Jogging And Other Stuff

Umiarkowany

13 min

Abs And jog

Umiarkowany

14 min

Core

Move

Umiarkowany

14 min

Jog'n'Abs

Umiarkowany

14 min

Leg Wednesday

Umiarkowany

13 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało