Trening intensywny

EMOM

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Ulysses Casillas

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 min 15 sek

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

16 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Abs

Umiarkowany

72 sek

Core

EMOM

Intensywny

10 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Emom

Intensywny

30 min

Lower Body

Kettlebell, Barbell

Fire the Engine

Intensywny

24 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Emom Mix It Up

Intensywny

30 min

Lower Body

Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało