Espalda

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez María Alejandra Echeverry Salgado

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Mejora tu espalda

Exercises

Seria 1: 1 runda

Estiramiento de espalda

1 minuta

Remo de espalda recta con torsión

1 minuta

Powiązane treningi

Espalda

8 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

2 minuty, Intensywny

Inicio

2 minuty, Dla początkujących

Español

5 minuty, Dla początkujących

Hombro Y Espalda

3 min 45 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Dla początkujących

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pectorales

Umiarkowany

9 min

Pecho

Pared

Pies ligeros

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Quemagrasas

Intensywny

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Espalda

Mejora tu espalda

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Abdominales totales

Relajación con yoga

Pectorales

Pies ligeros

Quemagrasas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+