Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
10 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Jumprope
26 min 15 sek, Umiarkowany
Jumprope
5 minuty, Umiarkowany
Jumprope
6 min 20 sek, Umiarkowany
Jump 1
8 min 30 sek, Umiarkowany
Jumprope
6 min 15 sek, Intensywny
Jump Rope
7 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Basketball

Basketball

Intensywny 1 godzina  
Full Body  
Rowing

Rowing

15 min  
Full Body   Cardio Machine
Foam Rollin'

Foam Rollin'

Umiarkowany 6 min  
Hips   Foam Roller

Kategorie treningów