Trening dla początkujących

This

Dla początkujących Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Minessa Jumppanen

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

29 min 15 sek, Umiarkowany

7 Min Replacement

7 Min Replacement

22 min 40 sek, Intensywny

7 Minutes ( 4 Sets )

7 Minutes ( 4 Sets )

31 min 50 sek, Umiarkowany

Not As Easy As 1 2 3

Not As Easy As 1 2 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

29 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało