Daily workout

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Benjamin Nefić

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

All u need per day. :P

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

35 sekundy

1 min 50 sek

1 minuta

50 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

50 sekundy

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Push-Ups

1 min 45 sek

Powiązane treningi

Daily Workout

4 min 14 sek, Umiarkowany

Daily Workout

15 min 10 sek, Umiarkowany

Friday

19 minuty, Intensywny

Daily Exercise

26 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

41 minuty, Umiarkowany

My Daily Workout 2

12 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Cardio Keen

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Rowing Machine, Cardio Machine, Elliptical

The Awesome Body Circuit Longer

Intensywny

27 min

Full Body

Wall

Plank Full Workout

Umiarkowany

15 min

Core

Stability Ball

Daily workout

All u need per day. :P

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Body Slim Down

Back Attack

Cardio Keen

The Awesome Body Circuit Longer

Plank Full Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+