Trening dla początkujących

Wake up

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Daeil Kim

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 15 sek

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 15 sek

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 min 15 sek

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek,

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

10 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wake Up!!!

Dla początkujących

6 min

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało