Trening umiarkowany

After Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Braeden Michels

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Seria 4: 1 runda

10 sekundy

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

21 min 20 sek, Intensywny

Evening Workout

Evening Workout

13 minuty, Umiarkowany

27 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało