Trening umiarkowany

Daily Workout🔥

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Core

Sprzęt: Wall, Dumbbell, Barbell, Bench

Dodane przez Connor Pace

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Build arm muscle, core strength and shred abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

Alternating Bicep Curls

Ciężary: Lekki

Alternating Bicep Curls

30 sekundy

20 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 sekundy

20 sekundy

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 sekundy

30 sekundy

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

45 sekundy

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

13 min 24 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

20 min 15 sek, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

5 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

22 min 10 sek, Intensywny

21 min 45 sek, Intensywny

Chest & Biceps - Monday

Chest & Biceps - Monday

27 min 3 sek, Umiarkowany

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

Bulking Up Your Chest - Lower Chest Focus

47 min 31 sek, Intensywny

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

Bulking Up Your Chest-Upper Pec Focus

47 min 31 sek, Intensywny

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

FBI Preparation Week 2: Day 5 Full Body Circuit And Max Reps

33 min 30 sek, Intensywny