Trening intensywny

Back 'N Bicep

Intensywny Duration 1 h 6 m

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell

Dodane przez Kristian Fonn

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 7 rund

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

3 powtórzenia

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

3 powtórzenia

3 minuty

Seria 2: 5 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 powtórzenia

3 minuty

Seria 3: 4 rund

7 powtórzenia

3 minuty

Seria 4: 4 rund

7 powtórzenia

3 minuty

Powiązane treningi

18 min 12 sek, Umiarkowany

5 min 27 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

15 min 51 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

21 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny