Trening intensywny

Andreas

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Andreas Ulfsrud

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Andreas

Exercises

Seria 1: 3 rund

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 53 sek, Intensywny

6 min 1 sek, Dla początkujących

6 min 56 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Dla początkujących

10 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało