Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Karen Weisbrod
 		    Dodane przez Karen Weisbrod
Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Leg Lifts On All 4s
Right Leg Lifts On All 4s
1 minuta
Donkey Kick
Donkey Kick
1 minuta
Leg Pulses
Leg Pulses
1 minuta
Rainbow Crossover
Rainbow Crossover
1 minuta
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
1 min 30 sek
Recovery
Recovery
25 sekundy

Powiązane treningi

Butt
Butt
4 minuty, Intensywny
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
13 min 15 sek, Intensywny
Butt
Butt
5 min 20 sek, Umiarkowany
Butt&Legs
Butt&Legs
6 min 40 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
7 min 16 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Intensywny 11 min  
21 Day 10 Min Ab

21 Day 10 Min Ab

Intensywny 12 min  
Core  
13 Minute Core Workout

13 Minute Core Workout

Umiarkowany 13 min  
Core  
No Flab Arms

No Flab Arms

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Sore Knees, Leg & Glute Workout

Sore Knees, Leg & Glute Workout

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Wall, Resistance Bands, Exercise Mat, Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe