Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Balouch Powerfull

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

David Jamali
 		    Dodane przez David Jamali
Balouch Powerfull
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

This training for six pack

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 powtórzenia
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 powtórzenia
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Powerful Abs
Powerful Abs
10 min 50 sek, Umiarkowany
Abs Work Out
Abs Work Out
18 min 10 sek, Umiarkowany
Beginner
Beginner
10 minuty, Dla początkujących
Six pack
Six pack
12 min 12 sek, Dla początkujących
Abs
Abs
3 min 56 sek, Dla początkujących
Quick Bum And Abs
Quick Bum And Abs
7 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Building Muscle

Building Muscle

Intensywny 19 min  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
BOSU Squat Hold(EK)

BOSU Squat Hold(EK)

Dla początkujących 3 m 30 s  
Gym

Gym💪

Dla początkujących 95 sek  
Full Body  
Hold Body

Hold Body

Intensywny 12 min  
Core  
Hot Six Pack

Hot Six Pack

Intensywny 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe