Trening umiarkowany

tableta

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Nerea Fernandez Doncel

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

para adelgazar del abdomen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 sekundy

40 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

40 sekundy

40 sekundy

Estocadas con saltos

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Estocadas con saltos

40 sekundy

25 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

El calentamiento de la diosa del sexo

Dla początkujących

4 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Mi Entrenamiento

Dla początkujących

2 m 30 s

Inferior del cuerpo

Silla

Abdomen Roca

Dla początkujących

17 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało