Trening dla początkujących

Beginner Jogging 4:1

Dla początkujących Duration 28 minuty

Dodane przez Kaitlin Brinkley

Exercises

Seria 1: 5 rund

4 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Powiązane treningi

Jogging For Beginners 1

Jogging For Beginners 1

33 minuty, Dla początkujących

Beginning Jogging

Beginning Jogging

32 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Dla początkujących

Beginners Running

Beginners Running

11 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało