Trening dla początkujących

Yoga 💜 💛 💚 💙 💗

Dla początkujących Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Alexandra Aigner

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuta

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuta

1 minuta

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

1 minuta

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuta

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuta

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

1 minuta

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

1 minuta

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

1 minuta

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

1 minuta

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

Left Cow Face Pose

Left Cow Face Pose

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Left Half-Bound Side Angle

Left Half-Bound Side Angle

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

1 minuta

1 minuta

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuta

Right Twisting Triangle

Right Twisting Triangle

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

1 minuta

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

1 minuta

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuta

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

Yoga Training 2

Yoga Training 2

45 minuty, Dla początkujących

20 minuty,

11 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Mobile Health

Dla początkujących

3 min

Arms

Chair

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany

11 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało