1A - Darmowy trening na całe ciało przez Nina Lu

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer od Skimble.

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

POBIERZ TERAZ - TO DARMOWE!

Week 4

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Goblet Squats

10 powtórzenia

Dumbbell Push Press

8 powtórzenia

Pull-Ups

12 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Kettlebell Goblet Squats

10 powtórzenia

Dumbbell Push Press

8 powtórzenia

Pull-Ups

12 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Kettlebell Goblet Squats

10 powtórzenia

Dumbbell Push Press

8 powtórzenia

Pull-Ups

12 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Simple 4

6 min 45 sek,

Lifting

29 min 12 sek, Umiarkowany

Simple 4 A

9 min 15 sek,

Monday

32 min 36 sek, Intensywny

Full Body 5

12 min 55 sek,

Full Body 3

9 min 15 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact

24 min 51 sek, Umiarkowany

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sek, Umiarkowany

At Home 2

18 min 48 sek, Intensywny

Full Body Home

16 min 35 sek, Intensywny

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sek, Umiarkowany

Simple Workout B

56 min 35 sek, Umiarkowany

1A

Week 4

Exercises

Powiązane treningi

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Treningi z tym samym sprzętem

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+