Trening intensywny

Condition Training

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Dodane przez David Hickman

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Monday to Friday

Monday to Friday

13 min 30 sek, Umiarkowany

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

6 min 23 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Circuit

Intensywny

54 min

Pumpkin Pie Punchout

Intensywny

23 min

Shoulders

No Equipment

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Treadmill hiit

Umiarkowany

18 min

Legs

Cardio Machine

Work Hard

Umiarkowany

24 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało