Trening intensywny

Push Up Sit Up Medium

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Evan Mano

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

Push-Ups & Sit-Ups

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

Push Up And Sit Up Challenge

Push Up And Sit Up Challenge

14 min 10 sek,

4 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

LATIHAN PAGI WAJIB

Intensywny

29 min

Core

SIXPACK PROGRAM

Intensywny

23 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało