Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Light Cardio

Dla początkujących   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Tim Alexander
 		    Dodane przez Tim Alexander
Light Cardio
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
March in Place
March in Place
5 minuty
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty
Butt Kickers
Butt Kickers
10 minuty
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuty
March in Place
March in Place
5 minuty

Powiązane treningi

Light Cardio Workout
Light Cardio Workout
7 minuty, Dla początkujących
CARDIOCardiocardio
CARDIOCardiocardio
12 minuty, Umiarkowany
A Little Cardio
A Little Cardio
9 min 20 sek, Umiarkowany
Quick Cardio 1
Quick Cardio 1
7 min 30 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
10 minuty, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
4 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Friday - Arms Day

Friday - Arms Day

28 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Wednesday - Back Day

Wednesday - Back Day

29 min  
Back   Dumbbell
Monday - Leg Day

Monday - Leg Day

53 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Wednesday - Back Day - WL

Wednesday - Back Day - WL

47 min  
Back   Dumbbell, Bench
Friday - Arms Day - WL

Friday - Arms Day - WL

51 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Light Cardo II

Light Cardo II

Dla początkujących 30 min  
Legs   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe