Trening intensywny

Training 1

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Maria Del Pilar Caballero Cabieses

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuta

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuta

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

1 minuta

Powiązane treningi

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sek, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 minuty, Intensywny

1° Entrenamiento

1° Entrenamiento

7 minuty, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Circuito

Dla początkujących

3 m 30 s

Cuerpo Entero

Culo Y Abdomen

Dla początkujących

75 sek

Inferior del cuerpo

Cintura

Umiarkowany

3 m 30 s

Inferior del cuerpo

Gluteos, Abdominales Y Piernas

Dla początkujących

14 min

Pilates

Recistencia ! Banda Elastica

Dla początkujących

10 min

Hombros

Banda de resistencia

Fortalece Tu Cuerpo

Umiarkowany

29 min

Cuerpo Entero

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało