Trening dla początkujących

Training

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Jessica Moreno

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Powiązane treningi

1° Entrenamiento

1° Entrenamiento

7 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

HIIT de peso corporal

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Gimnasia de glúteos

Intensywny

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

APHRODITE

23 min

Cuerpo Entero

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało