Trening intensywny

Monster Monday

Intensywny Duration 37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell, Sandbags, Dumbbell

Dodane przez Kelly Mccormack

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami Treningi z workiem piasku Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

10 powtórzenia

30 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

30 sekundy

1 minuta

10 powtórzenia

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 3: 3 rund

30 sekundy

1 minuta

Get Ups with Dumbbells

10 powtórzenia

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

10 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

34 min 30 sek, Umiarkowany

Kettlebell Monday

Kettlebell Monday

41 minuty, Umiarkowany

Month 10 Complete Strength 2

Month 10 Complete Strength 2

37 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

New home training

New home training

45 min 29 sek, Intensywny

☆Kettlebell Explosive I

☆Kettlebell Explosive I

39 min 50 sek, Intensywny