Trening dla początkujących

Abs Workout

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Karthik K

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

30 sekundy

Oblique Crunches

Oblique Crunches

25 powtórzenia

30 sekundy

50 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Intensywny

Abs Workout - 13.1.15

Abs Workout - 13.1.15

4 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

28 min 45 sek, Intensywny

4 min 13 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny

13 min

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Short and Sweet

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało