Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gluteos

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Banda de resistencia

Gabriela Varu
 		    Dodane przez Gabriela Varu
Gluteos
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abductores con banda
Abductores con banda
20 powtórzenia
Agacharse
Agacharse
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minuta
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
1 minuta
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado
1 minuta
Glúteos 100
Glúteos 100
1 minuta

Powiązane treningi

Gluteos
Gluteos
9 min 6 sek, Umiarkowany
Gluteos
Gluteos
20 min 5 sek, Dla początkujących
Gluteos
Gluteos
16 minuty, Intensywny
Gluteos
Gluteos
8 min 45 sek, Umiarkowany
Gluteos
Gluteos
17 minuty, Umiarkowany
Gluteos
Gluteos
5 minuty,
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 min 43 sek, Umiarkowany
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 min 8 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 min 56 sek, Umiarkowany
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Contador de calorías

Contador de calorías

Dla początkujących 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Yoga para atletas

Yoga para atletas

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Estirar y Sudar

Estirar y Sudar

Intensywny 22 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Estiramiento dinámico

Estiramiento dinámico

Dla początkujących 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Balanceo, salto, burpee

Balanceo, salto, burpee

Intensywny 6 min  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas, Caja / Paso

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe