GFA

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez J Young

Tagi

Treningi Barków

Opis

Moves to keep ur groove

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 min 29 sek

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

3 minuty

Mountain Climbers

2 minuty

Powiązane treningi

Gym

5 min 40 sek, Umiarkowany

Simple

8 minuty, Intensywny

Gool

9 minuty, Umiarkowany

Your Only Workout

8 minuty, Umiarkowany

Music

7 min 40 sek, Dla początkujących

Workout

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

GFA

Moves to keep ur groove

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

2 Min At-Home Fitness Test

Airport Abs

Bodyweight Booty

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+