Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pelota

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Pelota de estabilidad

Korisna Ñonwa
 		    Dodane przez Korisna Ñonwa
Pelota
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
Abdominales oblicuos sobre un balón suizo
1 minuta
Curl de pierna con balón de equilibrio
Curl de pierna con balón de equilibrio
1 minuta

Powiązane treningi

Pelota De Estabilidad
Pelota De Estabilidad
20 min 20 sek, Umiarkowany
Fitball (SC Entrenamiento)
Fitball (SC Entrenamiento)
18 min 40 sek, Umiarkowany
Fitball
Fitball
27 minuty, Umiarkowany
1
1
10 minuty, Dla początkujących
Legs And Others
Legs And Others
7 minuty, Umiarkowany
Inició 15 Días
Inició 15 Días
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Glúteos funcionales
Glúteos funcionales
25 min 10 sek, Umiarkowany
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)
10 min 33 sek, Umiarkowany
Pila Corta: Núcleo
Pila Corta: Núcleo
11 min 39 sek, Umiarkowany
Bolas y Silbidos
Bolas y Silbidos
16 min 15 sek, Dla początkujących
Abdominales de Gwen
Abdominales de Gwen
20 minuty, Umiarkowany
Core adolorido
Core adolorido
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Caderas

Caderas

Intensywny 5 min  
Inferior del cuerpo  
En la pelota

En la pelota

Umiarkowany 8 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad
¡Calentamiento!

¡Calentamiento!

Dla początkujących 7 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe