Bangin Abs

A simple start off with a warm up and stretching to prepare your body. Moderate ab workouts that will strengthen your core. Followed with more stretching to prepare your body for more workouts to conquer.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Standing Leg Stretches

45 sekundy

Hamstring and Shoulder Stretches

45 sekundy

Seria 2: 2 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jumping Jacks

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Ice Skaters

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 3: 3 rund

Ball Foot to Hand Pass

30 sekundy

Bent Knee Hip Raises

30 sekundy

Ankle Grabbers

30 sekundy

Hollow Body Holds

15 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Bird Dog

30 sekundy

Child's Pose

15 sekundy

Seated Forward Bend

15 sekundy

Powiązane treningi

They Say It Takes 7

7 minuty, Intensywny

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 min 19 sek, Dla początkujących

DAY 4 - 10 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT - 14 Day Ab Challenge

10 min 37 sek, Umiarkowany

DAY 7 - 10 MIN DAILY AB Workout - 14 Day Ab Challenge

10 min 35 sek, Umiarkowany

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

INTENSE AB WORKOUT

9 min 26 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Pilates Ball Workout

23 min 20 sek, Dla początkujących

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących