Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

WOD6

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Chest

Sprzęt: Barbell, Stability Ball, Bench

André Barilli
 		    Dodane przez André Barilli
WOD6
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce
Opis

WOD6

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 minuta
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 3: 1 runda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 minuty

Seria 4: 3 rund
U Crunches
U Crunches
1 minuta
Barbell Cleans
Barbell Cleans
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Workout 1.0
Workout 1.0
40 min 15 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
8 minuty, Umiarkowany
HomeWOD 02 12 2020
HomeWOD 02 12 2020
52 min 5 sek, Umiarkowany
Home Workout 2
Home Workout 2
3 min 5 sek, Umiarkowany
Bodyweight WO
Bodyweight WO
13 minuty, Umiarkowany
Body Fitness Workout
Body Fitness Workout
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt
Lower Body Sculpt
16 min 14 sek, Umiarkowany
Supino+abs
Supino+abs
16 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Intensywny 32 min  
Police Academy Prep... Son!

Police Academy Prep... Son!

Intensywny 18 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
WOD 6

WOD 6

Intensywny 36 min  
Arms   Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Wall, Dumbbell
Front Home Exerc

Front Home Exerc

Umiarkowany 19 min  
Chest   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe