Trening umiarkowany

Glutes

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Dodane przez Julia Goldman

Tagi

Treningi na pośladki

Exercises

Seria 1: 2 rund

15 powtórzenia

45 sekundy

45 sekundy

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 20 sek, Umiarkowany

21 min 47 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Intensywny

14 min

Glutes

Umiarkowany

3 min

Glutes

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało