Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Box or Step, Resistance Band, Kettlebell

Dodane przez Trenera Personalnego Joshua Coleman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Giriami

Opis

Intensive exercise for HIIT Cardio

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuta

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

1 minuta

Lateral Power Step Ups

Lateral Power Step Ups

1 minuta

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

20 min 10 sek, Intensywny

16 min 40 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Straightforward HIIT

Straightforward HIIT

16 min 30 sek, Intensywny

44 min 54 sek, Intensywny

23 minuty, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.