Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Lucía Fernández
 		    Dodane przez Lucía Fernández
HIIT
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
1 minuta
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Medicine Ball Reverse Lunges
Medicine Ball Reverse Lunges
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
2 minuty
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Left Lateral Lunge with Kettlebell
Left Lateral Lunge with Kettlebell
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minuta
Ball Front Squats
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
20 sekundy

Powiązane treningi

HIIT Training
HIIT Training
32 min 45 sek, Intensywny
20 Minute Hiit
20 Minute Hiit
20 minuty, Umiarkowany
HIIT B
HIIT B
34 min 50 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
23 min 30 sek, Intensywny
HIIT - April 2019
HIIT - April 2019
29 min 15 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 2 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Plate Metabolic Circuit
Weight Plate Metabolic Circuit
22 min 5 sek, Intensywny
Abs Of steel
Abs Of steel
51 min 45 sek, Intensywny
Seven/7 Routine
Seven/7 Routine
7 min 54 sek, Umiarkowany
30 For 45 Workout
30 For 45 Workout
12 min 45 sek, Intensywny
Snow White Queen
Snow White Queen
46 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe