Trening dla początkujących

Abs

Dla początkujących Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Di Vyne

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

1 minuta

45 sekundy

1 minuta

35 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 sekundy

1 minuta

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

25 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

1 minuta

35 sekundy

1 minuta

35 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 sekundy

1 minuta

40 sekundy

1 minuta

35 sekundy

1 minuta

40 sekundy

1 minuta

25 sekundy

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

42 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 31 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 40 sek, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

My Stomach Workouts

Dla początkujących

26 min

Shoulders

Abs Workout 1

Dla początkujących

33 min

Core

Casual Abs

Dla początkujących

25 min

Core

Foam Roller

Abs

Dla początkujących

25 min

Core

Upper Body

Dla początkujących

8 min

Upper Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało