Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Training

Umiarkowany   90 sekundy

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Samuel Cifuentes Arias
 		    Dodane przez Samuel Cifuentes Arias
Training
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plancha lateral
Plancha lateral
15 sekundy
Perro boca abajo
Perro boca abajo
15 sekundy
Caminata enérgica
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Caminata enérgica
1 minuta

Powiązane treningi

Principiante
Principiante
3 minuty, Umiarkowany
M
M
4 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento
Entrenamiento💪
4 minuty, Umiarkowany
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
4 min 9 sek, Dla początkujących
Entrenate Unos Minutos!!!
Entrenate Unos Minutos!!!
12 minuty, Umiarkowany
Train 1
Train 1
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe