Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Full Body HIIT

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair

Patricia Ann Elizabeth
 		    Dodane przez Patricia Ann Elizabeth
Full Body HIIT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi ze ścianą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Supermans
Supermans
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body HIIT 5
Full Body HIIT 5
33 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body HIIT
Full Body HIIT
42 min 20 sek, Intensywny
Full Body HIIT
Full Body HIIT
29 minuty, Intensywny
Full Body HIIT 45min
Full Body HIIT 45min
46 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body HIIT05
Full Body HIIT05
31 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
39 minuty, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Casual Legs & Back
Casual Legs & Back
31 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intensywny 20 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intensywny 54 min  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intensywny 46 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe