Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

IG Workout

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Eleni Andria
 		    Dodane przez Eleni Andria
IG Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Lunges to Squats
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
4 minuty, Intensywny
1st
1st
6 min 25 sek, Umiarkowany
Study Workout
Study Workout
30 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
8 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
35 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Abs 1

Abs 1

Umiarkowany 13 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Yoga

Yoga

Umiarkowany 13 min  
Core   Stability Ball
Eleni's Toning

Eleni's Toning

Umiarkowany 9 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Kaylas workout

Kaylas workout

Intensywny 27 min  
Lower Body  
Abs By Tish

Abs By Tish

Intensywny 5 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe