Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Max 4b

Intensywny   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
Max 4b
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 7 rund
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push Presses
Push Presses
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Complete Strength 10/20/23
Complete Strength 10/20/23
25 min 14 sek, Intensywny
Masse 32
Masse 32
17 min 20 sek, Intensywny
Force max DC
Force max DC
33 min 18 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
42 minuty, Umiarkowany
ON BREAK
ON BREAK
7 minuty, Intensywny
Strength Training
Strength Training
23 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Rest for the Wicked

No Rest for the Wicked

Intensywny 10 min  
Full Body   No Equipment
Gym-nast Strength

Gym-nast Strength

Intensywny 12 min  
Full Body   Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Upper Body Weight Training (Insanity)

Upper Body Weight Training (Insanity)

Intensywny 29 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Stability Ball, BOSU, Rings
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensywny 21 min  
Lower Body  
ATV: Arm & Tricep EK

ATV: Arm & Tricep EK

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
The EK Workout

The EK Workout

Intensywny 23 min  
Full Body   Box or Step, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe