Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Joshua Symbal

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Presses

3 min 30 sek

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 min 30 sek

Dumbbell Romanian Deadlift

3 min 30 sek

Close-grip Bench

3 min 30 sek

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

13 min 48 sek, Umiarkowany

4 min 48 sek, Umiarkowany

20 min 52 sek, Umiarkowany

3 min 29 sek, Umiarkowany

3 min 11 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny