Prenatal workout C

Tabata style four movements, each for eight rounds of 20 seconds on, 10 seconds off. All you need is a resistance band and a chair.

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Opór: Umiarkowany

Squats to Shoulder Press with Band

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Bulgarian Split Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Curtsy Lunge

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

A Lot Of Tabata

23 minuty, Intensywny

Tabata x3

14 min 30 sek, Intensywny

Morning Tabata

24 minuty, Intensywny

Tabata

21 minuty, Intensywny

Tabata

8 minuty, Intensywny

Tabata Whole Body

16 minuty,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Mobility Routine

27 min 30 sek, Dla początkujących

Resistance Band Wheelchair Workout

17 min 43 sek, Umiarkowany

15 min STANDING BOOTY BAND WORKOUT | Legs and Glutes | Wrist Friendly

16 min 4 sek, Umiarkowany

Seated Workout with Bands

28 min 21 sek, Dla początkujących

Resistance Band | Strength for Seniors

14 min 50 sek, Dla początkujących

Seated Strength Workout / Chair Exercises with Resistance Bands for Seniors & Beginners

27 min 56 sek, Dla początkujących