Trening dla początkujących

Yoga Easy

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Lori Smith

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Easy yoga workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

1 minuta

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuta

1 minuta

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuta

1 minuta

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Yoga - Beginner

Yoga - Beginner

28 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Løns

Intensywny

15 min

Yoga For Mind And Body

Intensywny

44 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany

22 min

Upper Body

Dumbbell

Flat Belly

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało